- 綿陽四〇四醫(yī)院定位膜一批、低值耗材一批耗材配送服務(wù)(二次)項(xiàng)目采購信息公告
- | 綿陽四〇四醫(yī)院單一來源采購鈥激光光纖項(xiàng)目公示
- | 綿陽四〇四醫(yī)院“全自動微生物鑒定及藥敏分析系統(tǒng)維修 ”采購結(jié)果公告
- | 綿陽四〇四醫(yī)院黨建陣地建設(shè)項(xiàng)目市場調(diào)研公告
- | 綿陽四〇四醫(yī)院臨購轉(zhuǎn)常備醫(yī)用耗材配送服務(wù)采購信息公告
- | 綿陽四〇四醫(yī)院“4樓監(jiān)護(hù)室墻面安裝潔凈板”采購公告
- | 綿陽四〇四醫(yī)院脈沖電療儀(電針治療儀)設(shè)備市場調(diào)查及詢價公告
- | 綿陽四〇四醫(yī)院病理科用刀片、包埋盒設(shè)備市場調(diào)查及詢價公告
- | 綿陽四〇四醫(yī)院“2號樓樓頂修建隔音屏障罩項(xiàng)目”采購公告(第三次)
- | 綿陽四〇四醫(yī)院“2號樓樓頂修建隔音屏障罩項(xiàng)目(第二次) ”采購結(jié)果公告
健康講堂
Health Lecture
【撞的是樹,傷的是身】“野路子”養(yǎng)生大法要不得
老年人養(yǎng)生有多野?
清晨的公園里,
你不會沒見過這樣的老人。
他們站立于某棵樹前,
可以是松柏、白楊、梧桐,
放松入靜,
意念與樹相融,
仿佛人樹一體,
可以汲取樹的能量……
片刻后,
有的老人會兩手輕撫樹皮,
口中念念有詞,
然后面朝東方,
背部或四肢撞向大樹!
斗膽上前拜問老人,被告知“這叫撞樹養(yǎng)生”。老人還不忘神秘地叮囑一句:“心態(tài)與方法同樣重要。”
何謂心態(tài)?即心中要有所想,對大自然心存敬畏與感恩,與自然界交換靈魂,汲取自然界不同樹木之不同能量,可治百病,延年益壽。
那方法呢?肝病撞松,胃病撞柳,肺病撞楊,心臟病撞梧桐……次數(shù)由少到多,撞力由輕漸重,一定要循序漸進(jìn);撞力點(diǎn)由上至下,從左到右,不可用蠻力;遇見酸痛點(diǎn),著重撞擊;可適當(dāng)放出吐納聲,以利內(nèi)臟濁氣排出,不斷增加力度,撞樹效果見長。
上面這段文字,是我跟不少極力推崇并癡迷撞樹養(yǎng)生法的老人交談后得出的總結(jié)�?偢杏X這內(nèi)外兼修之法,有點(diǎn)神乎其神,似乎在哪兒見過?仔細(xì)一回想,可不就是金庸武俠小說中的精彩片段嗎?吸取大自然的能量,打通人體經(jīng)絡(luò),練就絕世神功。
現(xiàn)實(shí)中,這樣的撞樹養(yǎng)生大法真有效嗎?這里我從中西醫(yī)結(jié)合的角度駁一駁,看能不能說服他們!
靈魂之問
撞的是哪個穴位
有有有把握嗎?
從中醫(yī)方面,撞樹養(yǎng)生一說源于利用撞擊,刺激背部的穴位和經(jīng)絡(luò),起到疏經(jīng)活絡(luò)的功效。
世上沒有兩片完全一樣的樹葉,每個人的身體條件包括健康狀況也不盡相同。中醫(yī)治療更講究因人而異。某些人的某些穴位是可以接受撞擊刺激的,但同樣的穴位在其他人身上可能就不能刺激。這是專業(yè)的針灸推拿中醫(yī)師告訴我的道理。所以,老年人盲目采取用身體跟樹撞擊這種方式,想達(dá)到強(qiáng)身健體的目的,顯然不可取。
況且,穴位是一個點(diǎn),而每個穴位的按摩與刺激,在中醫(yī)專業(yè)手法上也是有輕有重。如果直接撞樹,刺激的輕重和部位根本就無法有效掌控。
最根本的,通過撞不同的樹,期望汲取不同的自然能量,實(shí)現(xiàn)治療不同疾病的目的,這簡直就是像是武俠小說里的吸星大法與北冥神功。如果人類真能以這種方式汲取自然能量的話,那只怕人人都去撞樹了。
靈魂之問
疼痛“撞”好了
還是轉(zhuǎn)移了?
我們知道,老人往往合并有骨質(zhì)疏松、高血壓、心腦血管等老毛病。撞樹力度過大,容易造成局部軟組織血腫或損傷。而撞樹方向偏斜,用力不當(dāng),極容易導(dǎo)致摔倒與骨折的發(fā)生,進(jìn)而影響老人的生命安全與身體健康。
還有老人現(xiàn)身說法,哪里酸疼就多撞哪!這更不可�。�
老年人往往有血管硬化,部分血管會有斑塊的形成。在撞樹過程中,局部酸痛感很有可能是因?yàn)榇碳さ搅诉@些血管病變。此時再加大力度撞擊刺激,更容易導(dǎo)致血管斑塊的脫落。一旦脫落,很容易形成心腦血管栓塞,也就是俗稱的心肌梗死與腦梗死。
后果有多嚴(yán)重,明白了吧?而有些老人鼓吹的,“撞樹之后感覺腰腿痛減輕不少;撞樹力度越大,感覺疼痛減輕越明顯”,其實(shí)并不是撞樹后腰腿疾病真的“撞”好了,而是因?yàn)樽矘渲蟊巢炕蛩闹奶弁磁c刺激,轉(zhuǎn)移了自身對原有疾病的注意力,而出現(xiàn)一種撞樹能使疼痛與不適好轉(zhuǎn)的假象。
撞樹養(yǎng)生這樣的故事,很容易演變成為事故。常州75歲的莊老太為了治好長期的腰痛,就堅(jiān)持參加了“撞樹大軍”,沒多久就感覺腿腳抽筋、頭暈?zāi)垦#罱会t(yī)院診斷為硬物撞擊導(dǎo)致腹膜血管破裂,形成血腫。還好就醫(yī)及時,沒有釀成大錯。
健身“野路子”
坑你沒商量
老人有追求是好事,但仔細(xì)研究公園里老人們熱衷的撞樹、倒走、拍打等“神一般的操作”,就會發(fā)現(xiàn)這些運(yùn)動方式兼具“方式奇特、材料易尋、方法易行”等特點(diǎn)。老人練得不亦樂乎,但萬一出點(diǎn)事,就真是讓“野路子”給坑了。
很多老人身患慢性病多年,竟然輕信撞樹養(yǎng)生可以調(diào)節(jié)血糖控制血壓的說法,甚至因此擅自停藥,轉(zhuǎn)為依靠撞樹養(yǎng)生治病。這相當(dāng)危險(xiǎn)!本來長期規(guī)律服藥,身體都好好的。藥一停,已控制良好的血糖和血壓出現(xiàn)反彈性升高,會加重對身體各器官的損傷,甚至可能導(dǎo)致腦血管破裂出血等嚴(yán)重的并發(fā)癥。
比較而言,我們老祖宗留下的很多被現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)可的運(yùn)動養(yǎng)生方式,包括太極拳、八段錦、五禽戲等,都特別適合老人拿來鍛煉與養(yǎng)生。我曾經(jīng)在門診接診過程中,就見過不少堅(jiān)持多年練習(xí)八段錦的老人,有著像年輕人一般健康的骨骼與關(guān)節(jié)。
想要更現(xiàn)代、更潮一點(diǎn)的鍛煉方式,那就試試舒緩的廣場舞蹈、散步與慢跑、游泳等,也不難操作吧?
老年人健身,
更應(yīng)該尊重科學(xué)。
聽從醫(yī)學(xué)專家建議,
接受正規(guī)科學(xué)宣教,
不走旁門左道,
才能真正延年益壽。