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      今天是  2016年1月1日  星期一

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      如何巧用穴位治療失眠?

      出自:學習強國   瀏覽次數(shù):25829 更新時間:2021/7/19

      失眠(中醫(yī)稱“不寐”)是一種以經(jīng)常無法正常睡眠、入睡困難、睡后易醒、醒后難以入睡為特征的睡眠障礙。失眠與情志、勞倦、體虛、飲食等因素有關,現(xiàn)代醫(yī)學認為失眠與大腦皮層神經(jīng)功能紊亂有關。

      神門穴

      穴位解析:神門穴具有安神、除煩等作用,為治療失眠的特效穴,對各種類型的失眠均有效。

      定位:在腕前區(qū),腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣。

      按摩手法:用拇指尖稍用力掐按神門穴,然后兩手互換,每側(cè)分別掐按3分鐘。

      照海穴

      穴位解析:照海穴具有安神定志的作用,可幫助治療神經(jīng)衰弱、失眠等疾病。

      定位:在踝區(qū),內(nèi)踝尖下1寸,內(nèi)踝下緣邊際凹陷處。

      按摩手法:用拇指指腹按揉穴位,力度由輕到重,每次1到3分鐘。

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