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你知道嗎？

成年人的心臟只有拳頭大小

重量在230~340克之間

你知道嗎？

心臟每天大約要跳10萬次

按70歲計算，一生將跳動25億次

你知道嗎？

心臟輸出的血液在血管中穿行的距離

大約有9.6萬公里

相當于繞地球兩周半

而心臟泵出的血液

繞身體一周大約只需50秒

作為五臟之首

心臟總是不言不語默默工作

作為它的主人

我們更應該學會體諒和保護

保護身體的“發(fā)動機”就是保護我們的生命

綿陽市第一人民醫(yī)院（四〇四醫(yī)院）心內(nèi)科主任張大勇介紹：“心臟功能良好的人，往往面色紅潤，嘴唇色澤鮮艷，脈搏跳動強健而規(guī)律。反之，心臟若出現(xiàn)問題，則可能誘發(fā)一系列心血管疾病，諸如冠心病、心功能不全、心律失常、心肌缺血乃至心肌梗死等，對生命構(gòu)成嚴重威脅。"

2024年9月29日是第25個“世界心臟日”，主題是“心行合一”。想要更好地保護心臟，就必須先了解心臟健康知識，讓我們一起來看看下面幾組數(shù)字吧~

1.看心率：60~100次/分

心率，即心臟跳動的頻率，是衡量心臟健康狀態(tài)的一個重要指標。它反映了心臟每分鐘跳動的次數(shù)。在正常情況下，成年人的靜息心率通常維持在60~100次/分鐘之間，這是一個相對健康的范圍。心率過快或過慢都可能預示心臟問題。心率過快時，心肌耗氧量增加，心臟負擔加重，患腦梗死、心房顫動、心肌梗死等疾病的風險增加。而心率過慢可能導致心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠等癥狀。

2.看血壓：120/80毫米汞柱（mmHg）

血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。血壓正常范圍是收縮壓在90~140mmHg，舒張壓在60~90mmHg之間。血壓過高會增加心臟泵血的阻力，長期如此會導致心肌肥厚、心室擴大等變化。而血壓過低可能意味著心臟收縮功能減弱或心臟功能不全，可能是心力衰竭、心包積液、心肌梗死等疾病的表現(xiàn)。

3.看冠脈狹窄程度：小于50%

冠脈狹窄程度是評估冠狀動脈病變嚴重程度的重要指標。冠脈狹窄程度小于50%被認為是輕度狹窄，此時心肌缺血的可能性較小。而當冠脈狹窄程度大于50%時，心肌缺血的風險急劇增加。可以通過冠脈CTA或冠脈造影來評估冠脈狹窄程度。

4.看心臟射血分數(shù)：大于50%

心臟射血分數(shù)是評估心臟泵血功能的重要指標。射血分數(shù)過低可能表示心臟功能減弱，無法有效泵血，這可能是心肌病、心臟瓣膜病、心肌梗死等心臟疾病的表現(xiàn)。心臟射血分數(shù)的正常范圍通常在50%~70%之間。在安靜休息狀態(tài)下，人體左心室的射血分數(shù)大約為55%~65%。

張大勇提醒大家，平常要通過健康的飲食、適量的運動、控制情緒和定期體檢來預防心臟病。以上幾組數(shù)字可以初步評估心臟的健康狀況，具體的診斷和治療還需進一步醫(yī)學檢查來確定。