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炎炎夏日即將到來，空調無疑是我們必不可少的伴侶，但是我們應該如何吹空調，才能健康地享受空調帶來的涼爽呢？空調的一開一關是有學問的，需要注意以下幾個方面。

一、選擇合適的開機時機

當您大汗淋漓地從室外進入室內(nèi)，如果馬上開啟空調，極速降溫，可能就會因為這一冷一熱，引發(fā)感冒、血壓升高，進而引發(fā)心腦血管疾病，尤其是心功能不好的人。建議您不要著急，慢慢來。先洗洗臉，擦擦汗，緩口氣，讓皮膚降降溫，大約10～15分鐘之后，再開空調。

二、設定合適的空調溫度

由于人體體溫調節(jié)能力有限，如果空調溫度與室外溫差過大，會因為冷熱不均造成身體不適，降低機體免疫力，進而引發(fā)感冒，甚至慢性支氣管炎的急性發(fā)作。因此建議，室內(nèi)外的溫差保持在8℃～10℃，26℃則是較為合適的設定溫度。如果家中的空調制冷效果良好，尤其有兒童和老年人的家庭，溫度可以調至28℃或更高一點兒，依然有涼爽的感覺。

三、調整空調的吹風方向

通常來說，空調最好不要直接對著人吹，尤其是嬰幼兒、老年人和體弱的人；可以選擇擺動模式或者把扇葉朝上，讓冷空氣由上而下形成空氣循環(huán)，達到有效降溫的目的。

四、開空調也要適度通風

剛打開空調時，建議過一刻鐘再關閉門窗，有利于空調中有害物質的散發(fā)。通常開空調并緊閉門窗3小時，空氣會變得不新鮮；6小時后，空氣變成嚴重污染，由此導致呼吸道免疫力降低，出現(xiàn)頭暈、嗜睡、反應力遲鈍、嗓子干癢、呼吸不暢等癥狀。所以，開空調也要開窗通風。

五、清洗過濾網(wǎng)保持衛(wèi)生

開啟長時間未用的空調之前，最重要的一件事是清洗過濾網(wǎng)。否則空調一開，累積了幾個月的灰塵和細菌伴隨著陣陣涼風款款而來，飄浮滿滿一屋子。尤其是對于過敏體質，或年幼、或虛弱的人，輕則噴嚏連連，重則引發(fā)感染。因此，開啟長時間未用的空調前一定要先清洗過濾網(wǎng)，而長時間使用的空調同樣也需要定期清理。長時間開空調會讓人感覺口干舌燥，可以通過開加濕器或者放一盆水來增加室內(nèi)濕度進行緩解。另外，開空調會產(chǎn)生一定的噪音，可以通過剛開空調時選高風擋，感覺舒適后改低風擋，降低噪音和快速制冷。