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為了確保血液質(zhì)量和減少獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血過程中不必要的反應(yīng)，獻(xiàn)血者在獻(xiàn)血前一天和獻(xiàn)血的當(dāng)天，需注意以下幾個(gè)問題：

1.獻(xiàn)血前一餐不要飲食過飽。

2.獻(xiàn)血的前兩餐不要食用過于油膩的食物，要吃一些清淡的食物，以防止血液渾濁，影響血液質(zhì)量。

3.獻(xiàn)血前兩天不能飲酒，前一天晚上要保持良好的睡眠，避免轉(zhuǎn)氨酶升高，不能獻(xiàn)血。

4.雖然獻(xiàn)血前不能吃油膩食物，但也不能空腹，以免在獻(xiàn)血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等一些反應(yīng)。

5.學(xué)習(xí)獻(xiàn)血知識(shí)，消除緊張心理。很多第一次去獻(xiàn)血屋獻(xiàn)血的人非常緊張，這樣不利于血液的提取。提前了解血液知識(shí)和獻(xiàn)血常識(shí)，可以消除緊張心理，這樣血液才能充滿活力，獻(xiàn)血時(shí)也不易發(fā)生不良反應(yīng)，達(dá)到最好的效果。

獻(xiàn)血前不僅要在飲食起居方面注意以上事項(xiàng)，還應(yīng)特別注意觀察身體是否出現(xiàn)不適，在獻(xiàn)血前幾天如有感冒發(fā)燒、腹瀉等不適癥狀，或者在一星期內(nèi)服用過藥物，都要暫緩獻(xiàn)血，因?yàn)槌运帟?huì)導(dǎo)致血液質(zhì)量改變。女性在月經(jīng)期及前后三天內(nèi)，也要暫緩獻(xiàn)血。

溫馨提示：在獻(xiàn)血后的1至2天內(nèi)，應(yīng)該適當(dāng)增加飲水量，注意多吃一點(diǎn)高蛋白質(zhì)和易消化的食物，還應(yīng)多吃新鮮水果蔬菜，但切忌暴飲暴食。獻(xiàn)血后還應(yīng)注意休息，不要進(jìn)行劇烈的活動(dòng)。個(gè)別出現(xiàn)倦怠感覺者，只要保證充足的睡眠，這種感覺也會(huì)很快消失。