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日常生活中，不少人一坐下就喜歡蹺二郎腿，他們認(rèn)為這是一種比較舒服的坐姿。但這個(gè)習(xí)慣其實(shí)非常不好，會(huì)嚴(yán)重?fù)p害身體健康。

特別是對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，這種坐姿會(huì)導(dǎo)致下肢血液循環(huán)不暢，易患上糖尿病足。

蹺二郎腿時(shí)，被壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血管栓塞，嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)靜脈炎、神經(jīng)痛等。

另外，有的人會(huì)出現(xiàn)下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走等情況。特別是患有高血壓、糖尿病、心臟病的老年人，長(zhǎng)時(shí)間蹺二郎腿會(huì)使病情加重。

河南鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院骨科一病區(qū)主任朱智介紹，蹺二郎腿對(duì)身體的影響主要有以下這些方面：

脊椎出現(xiàn)變形

長(zhǎng)期蹺二郎腿會(huì)讓脊椎受到嚴(yán)重的壓迫。

長(zhǎng)期蹺二郎腿會(huì)讓脊椎受到嚴(yán)重的壓迫，在受力不均勻的情況下，就會(huì)出現(xiàn)變形的現(xiàn)象，甚至導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。

膝內(nèi)翻

蹺二郎腿時(shí)，會(huì)增加負(fù)重腿患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，由于上位腿受力不均，向內(nèi)偏斜，可能造成膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)間隙壓力增加，軟骨磨損嚴(yán)重。

位于膝關(guān)節(jié)外側(cè)的韌帶受到持續(xù)牽拉，會(huì)變得松弛，這就會(huì)在已有骨關(guān)節(jié)炎的基礎(chǔ)上形成膝關(guān)節(jié)半脫位。

經(jīng)常蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致膝內(nèi)翻。

腰痛

腰痛是久坐的上班族最常見(jiàn)的一種癥狀。上班時(shí)喜歡蹺二郎腿，極易造成腰椎與胸椎壓力分布不均，引起脊柱變形，有的則會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出，形成慢性腰背痛。經(jīng)常蹺二郎腿是加重頸椎病、腰肌勞損的重要原因之一。

糖尿病患者蹺二郎腿易患糖尿病足

除了上述狀況，對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，蹺二郎腿更是雪上加霜。鄭州大學(xué)附屬鄭州中心醫(yī)院內(nèi)分泌科主任康志強(qiáng)說(shuō)，蹺二郎腿會(huì)導(dǎo)致血液回流不通暢，使回流到心臟和大腦的血流量減少或回流速度降低，糖尿病患者本身的血液循環(huán)功能就差，這樣就會(huì)加速下肢動(dòng)脈硬化缺血，久而久之易患糖尿病足。

糖尿病足傷口難以愈合，嚴(yán)重時(shí)甚至要截肢。

他提醒，糖尿病患者一定不能蹺二郎腿。對(duì)于那些愛(ài)蹺二郎腿的糖尿病患者來(lái)說(shuō)，除了要控制好血糖、戒掉愛(ài)蹺二郎腿的習(xí)慣外，還要保護(hù)好足部和下肢，避免發(fā)生感染。